Ostropestřec mariánský, aneb i bodlák umí léčit

Ostropeřec mariánský (Silybum marianum) je pro většinu lidí jen "bodlák".  Pro přírodně žijícího člověka je to také léčivá  bylina.  S čím nám pomůže?

V přírodní medicíně se  používají semena ostropeřce, která se používají drcená, nebo ve formě tablet, tinktury, či oleje. . Ostropestřec mariánský obsahuje cukry, tuky a bílkoviny, kromě nich i látky zvané flavonolignany, aminokyseliny, silice či hořčinu. Ostropeřec pozitivně působí na zdraví jater. Indikuje se tedy zejména na nemoci, které jsou spojené se ztučněním a zánětem jater.

Indikace ostropeřce

• infekční mononukleóza,
• žloutenka,
• bakteriální onemocnění jater,
• tvrdnutí jater ( např. u alkoholiků),
• otrava jedy,
• následky chemoterapie.

Kotvičník zemní - Tribulus terrestris

Kotvičník zemní
zdroj: Wikipedia

Kotvičník je zajímavý pro vysoký obsah fytosterolů.  Fytosteroly jsou podobné hormónům. Užívání fytosterolů podboruje oživení hormonálního systému. U mužů zvyšuje hladinu testosteronu, u žen zvyšuje hladinu estrogenu.

Kotvičník se užívá jako afrodisiakum, anabolizující prostředek a prostředek na vyrovnání hormonálních změn. Podporuje správnou funkci pohlavních žláz. Tím dodává tělu vitalitu.

Užívání kotvičníku zemního nemá žádné vedlejší účinky.

U mužů (starších 40 let):

• zvýšení hladiny testosteronu až o 30 %
• zvýšení zájmu o sexuální život
• zvýšení objemu svalové hmoty na úkor tuku
• snížení vnitřního napětí
• obnovení životní vitality a elánu

U žen (starších 40 let):

• zvýšení hladiny hormonu (FSH) estradiolu
• nárůst sexuální apetence
• zmírnění negativních klimakterických příznaků
• potlačení nespavosti, napětí, depresí, návalů horka, proměn nálad a podrážděnosti
• redukce tělesného tuku

Kotvičník je k dostání ve formě tablet, nebo jako čaj. Čaj se dávkuje 1 čajová lžička na 20 kg hmotnosti. Luhuje se 15 minut. Čaj se dělá z celé natě.

Kde se dá sehnat:

• ZdravíaFitness.cz prodává kotvičník ve formě tablet.
• Na Profikoření.cz je kotvičník jako čaj. Další zajímavý zdroj sušené natě je ProdejBylin.cz.
• Kotvičník si také můžete vypěstovat na zahrádce ze semen.

Zelený čaj - nápoj dlouhověkosti

Zelený čaj je považovaný za nápoj dlouhověkosti. I vědci této lidové moudrosti dávají za pravdu. Zelený čaj obsahuje aminikyseliny, třísloviny, vítamíny, alkaloidy a důležité minerály.

Pozitivní účinky zeleného čaje

• Zrychluje metabolismus:  pití zeleného čaje zrychluje hubnutí.
• Podporuje imunitu: zelený čaj obsahuje antioxidanty, které jsou prevencí rakoviny. Zelený čaj obsahuje vitamíny B1, B2, C a E.
• Zlepšuje krevní oběh: obsažený tein rozšiřuje cévy a zvyšuje tak zásobování těla kyslíkem.
• Reguluje hladinu cukru v krvi a redukuje cholesterol.  Je tak prevencí cukrovky a srdečních potíži.
• Prevence Parkinsonovy a Alzheimerovy choroby: tlumí monoaminooxidázu (MAO), zabraňuje odumírání mozkových buněk, způsobenému oxidací glukózy nebo nadprodukcí NO. Užívání zeleného čaje také snižuje množství volného železa. 
• Zlepšuje pozornost a zabraňuje únavě:  obsažený tein a theanin zvyšují koncentraci. Vyšší koncentrace theaninu se projevuje nasládlou chutí čaj.
• Prevence zubního kazu: zelený čaj zabíjí bakterie. Jedná se ovšem jen o účinek neslazeného zeleného čaje.

Užívání zeleného čaje

• Pití ve formě nápoje: zelený čaj zaléváme vodou horkou 75 až 85°C.  Doba luhování má být kolem tří minut. Zelený čaj je také využíván jako doplněk minerálních vod.
• Přidávání čaje do jídla:  v Tibetu a Mongolsku se z čaje, másla a mouky vaří polévka. Velmi dobré uplatnění má práškový zelený čaj matcha. Tento čaj slouží jak k přípravě šlehaného nápoje, ale můžeme ho použit i pro přípravu koktejlů, pečiva a sladkostí.
• Čaj v tabletách: léčivé účinky čaje neunikly ani výrobcům doplňků stravy. Zelený čaj je proto součástí různých preparátů na podporu imunity, či na podporu hubnutí.

Zajímavé odkazy:
Léčivé účinky zeleného čaje

Zelený čaj: levný elixír života